おまつりエブリディ

あわただしい毎日を送る主婦のひとり言・・・長い充電期間を経て復活しました!(*^ ^*)

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ダイエット!7/4の食事メニュー

2006.07.04 (Tue)

今日は朝からとても暑くて大好きな激辛カレーをどうしても作りたくなって作っちゃいましたー。 オリジナルカレーです。 

適当な私は全部適当です。(笑)

たまねぎを2個、一つはすりおろし、もう一つはザク切り。
お肉がなかったので肉無し。(笑) 野菜は…冷蔵庫にあったなすとピーマン。
たまねぎを青唐辛子適量と赤唐辛子適量で炒めて、すりおろしたにんにくを多めに入れて、野菜をいれ、コンソメ、塩、コショー、適当なスパイス(カレー粉も)、ホールトマトの缶詰を一つ入れて圧力鍋で焦がさないように煮詰めるだけです。お肉の変わりにウインナーを3本入れました(笑) 結構おいしかったです。 お昼と夜はカレーでした。明日もカレーだと思います(笑)

今日一日の摂取カロリー

朝食
   コーヒー                     0Kcal
 
昼食
   オリジナルカレー(ご飯少量)       500(多分…)

おやつ
   アイス爽                   225             

夕食
   その他の雑酒                147
   オリジナルカレー              500


  合計                     1373キロカロリー

体重【12.0】kg   またまた戻ってきてしまいました。とほほ。でも大丈夫、明日があるから♪ ←かなり前向き


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コメント

>みりさん

おはようございます♪
カレーおいしいですよね。 実は最近仕事をやめていまして、運動不足なんですよ。カロリーは控えめにしているんですがそれでも体重は増えています。(泣) 完全に体重を減らすにはもっと摂取カロリーを減らさないとだめかもしれないです。やっぱり運動量を考えてカロリーを摂るべきですね。 みりさんを見習わないと! 健康もだいじですもんね。v-218

美味しそうです~

こんばんは~
野菜いっぱいのカレー美味しそうですねぇ。
辛いカレーは私も大好きです。
暑い夏だからと言って夏痩せも夏ばてもしないし
食欲も変わりないので美味しいものは要注意ですが(笑)。
暑くなるとビールも美味しいですのでこちらも要注意です。f(^^;
なんでも美味しく食べて暑い夏を健康に乗り切りましょうねぇ。

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