おまつりエブリディ

あわただしい毎日を送る主婦のひとり言・・・長い充電期間を経て復活しました!(*^ ^*)

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ダイエット!6/29の食事メニュー

2006.06.29 (Thu)

頭痛よ、さようなら~~~~

元気が出ています。今日のメニューはお肉、イカのステーキ(ただ焼いただけ)、玉子焼き。

お肉はテレビでやっていたのですが、牛肉を梅干の種を使ってさっと煮込みました。

玉子焼きは梅干の果肉をちぎって干しエビを混ぜて焼きました。

イカはソテーしただけ。

梅干の果肉入りの玉子焼き、おいしかったです!! コレは自分で考えました~。

いつもは家族のものだけ準備して私は別メニューなんですが今日は別。頭痛のためほとんど食べられなかったので、夕飯は食べないとね。


今日一日の摂取カロリー

朝食
   ガーリックフランスパン          127kcal

昼食
   食パン1/2                  50
   マーガリン                  15

おやつ
   アイスクリーム               310

夕食
   牛肉の煮物(ひと口)             98
   イカのソテー ちょっとだけ         45
   玉子焼き                    30
   ご飯                      100
   ダイエットビール              147

 合計                        922キロカロリー

体重【11.5】kg 維持できるかな~~? 10キロ台の壁を越えられるのはいつなんだろうなぁ。 健康に気をつけながらがんばらなくちゃ!!
  


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