おまつりエブリディ

あわただしい毎日を送る主婦のひとり言・・・長い充電期間を経て復活しました!(*^ ^*)

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ダイエット再開!

2006.03.26 (Sun)

昨日の検診で、体重の増加を気にした私。

いよいよ、今日からダイエット開始です。 

     ・:*:・(*/////∇/////*)・:*:・

5年位前にダイエットに成功し、3年位前に大きくリバウンド。

理由はわかっています。 


食べすぎ」  この4文字によるものです。

      (*ノω<*) アチャー
   

さて、今夜のメニューは、ダイエットスープ。

内容はホールトマトとセロリ、たまねぎなど野菜を煮込んだだけです。
それとえのきとなすのオリーブオイル炒め。

トマトは脂肪を燃焼させる働きがあると聞いたし、
たまねぎは血液をさらさらにさせる働きがあると聞いたし。
誰かに聞いたんですよね、このスープ。効き目があるらしい。
      
        (*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


もともと、数年前に成功したダイエット方法はただのカロリー計算だけです。 

(自分なりの理論) (o-_-o) モジモジ



私的には既に蓄えている脂肪をまず燃焼させなくてはならなかったので、 
大体・・・ 1回の食事を500キロカロリーに抑えました。

それで、500x3回で 1日1500キロカロリーの摂取を守ったんです。 

ま、おおまかに考えただけですよ~。そうしないと続かないので。(笑)


そんな事いってもその方法をやめてから大きくリバウンドしたわけなので、
今回はきっちりやらないとだめだな~。  

      ε=ε=(ノ^0^)ノガンバァ☆☆


今日1日の摂取カロリー 

朝食
マック ソーセージエッグマフィン   約423 KCal
      ハッシュポテト         120
      コーヒー              0

昼食
      ダイエットこんにゃくラーメン   23


夕食
      ダイエットスープ        300
      えのき、ナスのオリーブ炒め 120 (勘で。 笑)
      缶チューハイ          161


     合計            1147 KCal



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コメント

>まちゃみさん

こんばんは☆
うん♪がんばる~! って、いったからにはやめられないなぁ~(笑)
まちゃみさんはスマートだから大丈夫!
私は運動量も少ないからさー・・・
食べる量をセーブするしかないんだ~(動かざるもの、食うべからず~・・・なんちゃって)

頑張れよ~

すごいね!カロリー計算なんて・・・・。
私には100パーセント無理だな。
やはり農作業で動いて動いて汗かいて下半身引き締めるっきゃないっすわ。
ターボセル生協にあったなぁ~。
ちょっと味方が必要か・・・・。

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