おまつりエブリディ

あわただしい毎日を送る主婦のひとり言・・・長い充電期間を経て復活しました!(*^ ^*)

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今日のお弁当のおかず・166

2011.09.06 (Tue)

今朝は5時に起床! 

愛犬ボクちゃんの激しい起きろ攻撃に耐え切れず・・

起きた。(笑)



起きなくてはならない時間だったけどまだまだ眠くて・・・

なんでこんなに眠いんだろうな。



今朝はこちら、台風一過でいいお天気だけど

今回の台風で被害に遭われた方々を思うととても辛いです。



今朝のお弁当・・・



NEC_0178.jpg

牛の焼肉
ほうれん草とコーンのバター炒め
わかめ入り玉子焼き



NEC_0179.jpg

下の娘のお弁当




NEC_0180.jpg

上の娘のお弁当



野菜嫌いな上の娘・・・ほうれん草をかなり減らしました。





夕べ、家族にはうどんを作ったのだけど、

私にはうどんでは塩分が多いので
↑かなり減塩を意識してる(*・・*) ポッ

自分だけ別につくりました。



NEC_0177.jpg


減塩ほうれん草とコーンスパゲティ





無塩では味がないので、今回はパラパラっと塩を入れました。

でも・・・パラパラっとだけではいれたのか入れてないのか

わかんな~~~~~い!!! 。゚(゚´Д`゚)゜。ウァァァン



でも、体のためです。


にんにくをいれ、ほうれん草、コーンを入れて炒め、

唐辛子を入れました。パラパラっと塩もちょびっと。

前回に使ったトマトの缶詰の残りを入れて・・・

茹でた細めのスパゲティの麺を入れて・・・


できあがり~~♪






味は・・・味気ない感じ(笑)

でも、トマトの味もよーーくわかるし

ほうれんそう、コーンの味もよ~くわかるし。

あ、麺そのものの味もよ~くわかるよ。(≧∇≦)/ ハハハ




今日のお昼は何にしようかなぁ・・・




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コメント

< ひいちさん

こんにちは! うんうん、減塩ってやっぱり体にいいみたい。最近感じることは、朝起きた時のまぶたがスッキリしている感じがする! 瞬きが軽いよ。(笑) 足の動きも軽い感じ。 いままで、むくんでいる実感はなかったけど、少しはむくみがあったのかな?夕方ふくらはぎがむくむ程度だったけど、それは当たり前かと思っていました。減塩にしてからはそれがないです。びっくり! まばたきが軽いのにもびっくりです(笑)痩せたような気がする。←気のせいかもね。(笑) ちょっと前までは自分では薄味だと思っていたのですが、ラーメン大好きだし、いつもラーメン食べて、スープもしっかり飲み干して、カレーも大好きで一日三度カレーでもいいくらいでしたが、やっぱりこういうところで塩分を多く摂っていたんですね、きっと。あと、娘が野菜嫌いなので全体的に野菜不足、ということもあったみたいです。気がつかないって怖いですね。i-237

こんにちは♪

減塩頑張っていますね。
はじめの内は味気ないでしょうね。やっぱり。
でも、素材の味を感じるって、いいことなのだろうなぁ。
と、思いながら、今日も我が家は濃い目の味付け・・・

気をつけないと・・・いけないね・・・我が家も!!

< 心愛hahaさん

こんにちは♪ 素材の味をかみしめて・・・なかなかいい感じですi-179 今度は計量スプーンを買ってきて目で見ても塩分の量を感じられるようにしてみようかと思っています。小さじ1杯が塩5グラムだそうですね。いままでどれだけ塩分摂っていたのか・・・なんか、ぞっとしています(笑) はーい、これからも頑張りまーす。ありがとうございます♪

お弁当おいしそう!!
スパゲッティーも!!
味気なかったですか(笑)
急に減塩生活に入ったから、まだ馴染めないんでしょうね
各材料の素材の味がよくわかったみたいですし
いい事ですね
頑張って続けて下さいね!!

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Author:sally0123
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愛犬ボクちゃんの世話に追われながらお弁当作りを楽しんでいます。ひょうきんなだんなさんと娘2人と楽しく毎日を送っています。どうぞよろしくね。
 
専門学校1年と高2の女の子の、そしてミニチュアダックス♂3才の母。

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