ダイエット！４/３０の食事メニュー

「あるある大辞典」で間違ったダイエット、カロリー制限の事を特集していました。
人によって「糖質」を燃やすのが得意な体質、「脂質」を燃やすのが得意な体質。

私は「脂質」を燃やすのが得意な体質で、「糖質｣を燃やすのが苦手な体質だということがわかりました。

ご飯やパン、麺類を控えめにして　豚肉を食べ、ラーメンには、ねぎとにんにくを入れるんだって。

もっとも、カロリーオーバーではだめだとか。
そりゃそうですよね～

確かにいえてる！！　だって私はパンが好きなんだけど、パンを食べ始めると太るんですよ。
私の場合パンを食べ始める、というのはおいしいパン屋さんのパンにハマって、買い続けるときの事なんですけど。(凝り性）

これをやると絶対に太る！！　わかっているので、パンを控えめにしています。(笑)
パンには目がないので～～。

今日は母がお昼にお寿司をご馳走してくれ、(今週もです。えへへ）夕飯は刺身でした。
今晩は母はウチにお泊りなんですー。　
そんなわけで、今日の摂取カロリーはめちゃめちゃかも！
明日が恐いです。(笑)

今日一日の摂取カロリー

朝食
　　コーヒー　　　　　　　　　　　　　　　　０Kcal

昼食
　　お寿司　　　　　　　　　　　　　　　７００　(多分これくらい…）
　　茶碗蒸し　　　　　　　　　　　　　　１００
　　お茶　　　　　　　　　　　　　　　　　　０

夕食
　　刺身(少々）　　　　　　　　　　　　１５０(適当…笑）
　　五穀飯　　　　　　　　　　　　　　　１５０
　　味噌汁　　　　　　　　　　　　　　　　３０
　　その他の雑酒　　　　　　　　　　　　７４．５
　　イチゴ　２個　　　　　　　　　　　　　　８

　　合計　　　　　　　　　　　　　　　１２１２．５　キロカロリー　　　　


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